L'Inde

Le Yoga nous vient de l'Inde. Le plus ancien traité sur le Yoga est celui de Raja Yoga, daté environ de 500 avant JC.

Le Yoga se développa dans les écoles de l'Inde du Nord, puis au Tibet avant d'être exproté en Chine et au Japon. Les moines bouddhistes utilisent les techniques du yoga dans tout l'extrême orient.

Une métohde globale de développement

Le Yoga contribue à l'épanouissement personnel de l'être humain. Il faut préciser qu'il existe de multiples écoles de Yoga et de nombreuses méthodes. Les techniques du Yoga permettent de mieux gérer la santé et l'épanouissement des hommes et des femmes à travers des moyens physiques et mentaux mais aussi à travers des moyens d'hygiène, de nutrition.

Le Yoga reste une méthode basée sur l'effort personnel, sur la liberté et la capacité individuelle.


Les maîtres

- SWAMI SIVANANDA (1887-1963) : Les centres Sivananda de Yoga Vedanta se fondent sur son inspirtation. Ce sage résume le Yoga : "Servez, aimez, purifiez-vous, méditez et réalisez-vous. Soyez bon et faites le bien."

 

 

- SWAMI VISHNU-DEVANANDA (1927-1993) : Il est reconnu comme une autorité mondiale de Hatha et Raja Yoga et fut un messager infatigable de la paix mondiale.

Les cinq principes de base du Yoga

1- Asanas = exercices appropriés

 

2- Pranayama = respiration correcte

3- Savasana = relaxation appropriée

4- Vegetarisme = alimentation saine

5- Vedanta et Dhyana = pensée positive et méditation