Caycédo Alfonso

En 1960, Alfonso Caycédo crée la sophrologie et la définit comme une science qui étudie la conscience humaine, dans ses modifications d'états et de niveaux dans un but thérapeutique, pédagogique et prophylactique.

Il élabore alors une méthode complète, un chemin d'épanouissement : la relaxation dynamique, avec ses différents degrès et ses techniques associées.

Cette sceince favorise par l'activation du positif, l'intégration des éléments physiques et psychiques propre à l'état de santé.

Une métohde globale de développement

Elle propose d'abord de restaurer notre calme intérieur puis de prendre conscience de notre "moi" profond, pour retrouver cohérence, stabilité et équilibre.

Dans un second temps, elle permet de prendre recul avec notre vécu. Ceci tend à nous débarasser de la surcharge d'angoisse qui nuit à nos relations avec les autres et avec nous mêmes. Alors, nous pourrons mettre en place d'autres comportements, plus adaptés.


Pour tous

Pour tous de 16 à 96 ans

Pour une détente profonde du corps et de l'esprit, en apprenant à s'intérioriser, à se concentrer (en ce sens la sophrologie est bénéfique aux étudiants)

Pour acquérir de bons réflexes face au stress environnant.

Pour mieux gérer nos relations.

 

 

Contenu des cours

- Exercices doux d'activation et de déverrouillage des centres nerveux (où s'accumule le stress)

-Apprentissage de différents types de respirationis anti-stress. Rééducation du souffle.

-Apprentissage de différentes techniques permettant de s'auto relaxer en toutes circonstances.

Activation du ressenti positif par la prise de conscience du schéma corporel.

Effets

Cet entraînement vous permettra de : apprendre à vous relaxer, accroître votre dynamisme; diminuer votre fatigue, gérer vos réactions émotionnelles, mieux vivre les situations difficiles, renforcer votre confiance en vous, développer vos facultés de concentration, de mémorisationet d'apprentissage, abordre positivement toutes situations.